Todistetusti ulkona.
Hauvanen on kohta 3v Luna joka on kultaisennoutajan ja Suomen lapinkoiran sekoitus. Ulkonäöltään lapinkoiranartun kokoinen kultsi. Mainio lenkkikaveri joka rakastaa lunta :)
Tänään aamulla 8:45-9:30 toteutettu treeni
Hölkkä ulkona 15min
Sisätiloissa:
Kiitoratapito 1min
"Kops-kops"-vatsat 50x per puoli
3 x 5 ojentajaa (en saanut yhtäkään puhtaasti tehtyä)
Selkäpidot yht 1,5min:
- jalat + kädet ylös (pito) 20sek
- heilutus 15sek
- pito 20sek
- uinti 15sek
-pito 20sek
Miestenpunnerrukset 3 x 5 (tein vain 1 x 5)
"Kops-kops" vatsan 50x per puoli
(Treeniin kuluisi 10 x punnerruksia tähän, en tehnyt)
20 x kyykkyhyppy
Kiitoratapito 40sek
(Tähän taas 10 x punnerruksia, en tehnyt)
Selkäpidot 1min (jalat & kädet ylhäällä)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti